羊肉汤锅的家常做法-羊肉汤锅咋做

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• 1、中午吃什么家常炒菜

中午吃什么家常炒菜

1、中午吃什么菜好？鸡蛋。 成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。肉类。

2、秋令润燥进补 饮食宜润燥、补肺、养阴、多酸 润燥首选莲藕　荷莲一身宝，秋藕最补人。推荐菜：糖醋藕丁 养肺、补肺 有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。

3、如有条件中午当然是营养全面丰富一点好了。饭+肉搭配蔬菜还可以添加一些蛋白质脂肪较高的食品，一定要维持下午的活动不然下午都会很饿。中午关键是吃饱~ 简单一点的话包子馄饨之类既方便又美味。以下是***粘贴非原创但希望能适合您 .第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

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