砂锅的好处和做法-砂锅的好处和做法窍门
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用砂锅做饭的好处
优点如下：传导热的速度慢，有些汤羹不是要喝烫的，而是要喝温的，而砂锅在这方面的效果要远远超过其他锅类。砂锅，乃食用器具也，用瓷土高温烧制而成。砂锅做菜还能更好地保护食材中有保健功能的酚类物质。专家说，食物中有一大类具有抗氧化、抗衰老保健功效的物质，统称为酚类物质。
砂锅做的饭营养成分不会太多流失，不含重金属，有益身体健康。砂锅的密封性很好，温度高，容易使饭菜入味以及内循环比较好。砂锅质地多孔，能少量吸附和释放食物味道。砂锅是用瓷土高温烧制而成，砂锅做饭传导热的速度慢，保温效果极佳。
砂锅的好处：能均衡而持久地把外界热能传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溢出得越多，煨出的汤的滋味就越鲜醇，被煨食品的质地就越酥烂。
砂锅与其它锅有什么不同,用它煮东西有什么好处?
相比于其他锅，砂锅受热、散热更均匀，可长时间烹煮，适合需要用小火煨、焖、炖的食物，这样的烹饪方式可以让食物在100摄氏度的汤汁中逐渐变得松软、嫩滑，将食物中的大分子营养物质分解成小分子，使之更容易被人体消化、吸收。
砂锅是由陶土和砂混合烧制而成，表面涂有一层釉，外观光滑、现代且卫生。砂锅适合用于烧制汤菜，因为其气孔较少，不耐高温，锅口较大，散热较快，常通过直接加热或蒸、隔水炖的方式成熟食物。 陶锅***用陶土制作，具有聚热功能，适合烧制需要闷煮的食物，加热均匀。
陶锅就是有聚热的功能（最适合闷烧类食物）及加热均匀的特性。传热快，导热效果佳，加上锅子本身可吸收酱汁，因此只要食材本身比例正确，即可有不错的效果。瓷锅加热时温度上升较慢，能让食物均匀且充分受热，煮出来也比较有光泽；保温又可以闷烧。
材料不同 普通锅有生锅和熟锅之分，生锅是选用灰口铁熔化用模型浇铸制成的，熟锅是用黑铁皮锻压或手工捶打制成，家庭常用的是熟锅。砂锅是由不易传热的石英，长石，黏土等原料配合成的陶瓷制品，经过高温烧制而成。
保温性不同 砂锅的保温性能要比不锈钢锅要好的多，它能在炖汤的时候将热量全部集中在锅里面，这样技能使汤充分受热，又能保证食材中的营养不会大量流失，所以能够长时间的炖煮，将里面的营养全部激发出来，从而保证汤的鲜美，口感方面更好。
砂锅一般用于制作汤菜，砂锅气孔较小，较不耐高温，锅口大，散热也快。直接用中、小火加热成熟方法，也有蒸，隔水炖等加热方式。北方多制汤，南方称为煲。
用砂锅炖鸡的好处用砂锅炖鸡的几个好处
砂锅炖鸡可以使锅内的食物和汤汁长时间地保持在微微沸腾的状态，由于火小，时间又长，最后可以使肉烂，汤汁鲜美，别具风味。所以，砂锅炖鸡才是王道。砂锅不含对人体有害的任何元素，煎炸炖煮对食物无任何质的变化，再加上合理的饮食，科学的食物调配，自然可以实现远离病魔，增加寿命。
许多食物中含有丰富的抗氧化物质，例如维生素C、胡萝卜素以及多种酚类化合物等，选用砂锅烹饪可以更好地保护食材中的抗氧化物质。如果用铁锅、不锈钢锅等金属材质的锅进行煎炒烹炸，抗氧化物质就会不同程度地受到破坏，其保健功能也会大打折扣。
低脂肪：相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较低，特别是去皮后的鸡肉。这使得砂锅竹笋炖鸡成为一道较为健康的菜肴，适合那些想要控制体重或者降低心脏病风险的人群。丰富的微量元素：鸡肉富含铁、锌、磷等微量元素，这些都是人体必需的营养素。
砂锅的保温性好，能够充分地将热量集中到锅中，使汤更加充分受热，用稳火和小火，这样长时间的微沸腾，内容物易煮出溶于汤中入味儿。它的热传导性能差，因此不会糊锅。砂锅最擅长于炖、焖 、煨 、焐等烹调法 ，特点是汤鲜质醇 ，原汁原味，风味浓郁。
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