首页砂锅的做法正文

简单砂锅南瓜的做法-简单砂锅南瓜的做法大全

砂锅的做法 3个月前 (06-18) 14

今天给大家分享简单砂锅南瓜的做法，其中也会对简单砂锅南瓜的做法大全的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

南瓜中含有丰富的果胶，类胡萝卜素、矿物质等元素，有清热解暑、补中益气的作用，煲汤的时候可以加入银耳、莲子、百合等滋养的绝配食材，味道绝佳。在干燥的秋季多喝一些汤水，多吃一些营养滋润的食材，不仅能补充流失的水分和营养，也能减缓秋燥带来的不适。

南瓜能跟许多食物一起搭配，南瓜的作法也是有很多，蒸着吃，煮着吃，南瓜还能够做出各种各样的特色美食，假如说南瓜和什么叫最佳搭档，这一还真没法说清晰，每一个地区的饮食结构不一样，每一个人的口感也不一样，搭配的食物也不一样，下边就给大伙儿共享下，我本人觉得的南瓜搭配好吃的做法。

（图片来源网络，侵删）

南瓜的自然色彩使得以它为原料的食品呈现出诱人的金***，不仅提升了颜值，也增强了食欲。今天，我们将使用南瓜、紫薯和糯米粉来制作一款高颜值的南瓜糯米糍，无需烤箱，只需蒸制即可完成，口感Q弹香软，既美味又解馋，更重要的是，这种烹饪方式健康不上火，且低脂低热量。

南瓜可以和木耳一起做成南瓜炖木耳。南瓜炖木耳的制作方法如下：主料：南瓜400g，猪肉60g，木耳100g 辅料：食用油适量，食用盐适量，葱适量，鸡精适量步骤南瓜洗净后去皮切成小块备用。步骤猪肉和葱洗净后切好备用。步骤木耳用清水泡发好后洗净，切成小块。

1、一份素什锦砂锅200大卡的热量。我们知道，砂锅的种类是有很多的，它的食材不同，热量也是不一样的。如果是纯素菜的砂锅、而且里面没有加入很多的调味料的话，那么它的热量是不太高的，但是如果加了一些丸子，并且加了很多的辣椒油之类的调味料，那么它的热量就是非常高的了。

（图片来源网络，侵删）

2、***洗净切大段，取一砂锅放入老姜与***，再放猪肉丸，加水至盖过丸子。加入调味料B，加盖先以大火煮滚，改小火慢炖焖煮30分钟。焖煮时间肉丸不必翻动。蘸酱强调原味，通常不鼓励蘸酱食用，嗜重口味者可蘸取沙茶酱或淡酱油。注意事项制作肉丸时肥肉和瘦肉的比例以各占一半为佳。

3、将前四味药放入素砂锅中，加清水三斤，煎一小时，再将硼砂加入，文武火煎半小时后，用白细布滤除药渣，加冰片入药水中，用玻璃瓶封装，一星期后取用。用白灯草一条，调药水点眼。泡汁批发.***都能泡鸭爪泡汁龙岩客家泡鸭爪.泡椒鸭爪是福建龙岩的特产，此产品味道鲜美，深受广大群众的喜爱。

4、怀孕时吃养生饭好，因为在这个时候你对食物的调整不单单是对你有好处，对你肚子里面的宝宝也是非常有好处的。在怀孕时饮食尽量要多吃一些，例如可以多吃一些含钙，含铁，都比较高的食物。可以吃点猪肝，羊肝瘦肉，猪血，大虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等含钙铁都是比较高的。

现在，我将和大家分享实践。希望有人喜欢！我给你做香喷喷的南瓜饭，营养也好吃，全家老少都喜欢吃！[材料]：南瓜一半，香菇12朵，瘦肉300克，虾20克，大蒜适量，盐1茶匙，蚝油1勺，生菜3勺 [方法]：将南瓜洗净，将南瓜皮洗净，切成小块。浸泡香菇和虾米，将香菇温柔地煮开，然后切成小块。

当所有材料都放入锅中后，盖上锅盖，用中小火慢慢煮熟。煮的过程中可以适时搅拌，以防粘锅。当米饭和南瓜都煮熟后，关火再焖几分钟，让南瓜的香甜味更加充分地渗透到米饭中。最后，打开锅盖，一股南瓜的香气扑鼻而来，将南瓜饭搅拌均匀，盛入碗中，即可享用。

【材料】南瓜 500克虾米 30克剁椒 20克蒜末适量姜末适量葱花适量盐适量生抽适量食用油适量【步骤】准备食材：将南瓜洗净，去皮去籽后切成大约1厘米厚的片状；虾米提前用温水泡发，去除杂质，沥干水分；蒜和姜切成末备用。

小米玉米片南瓜粥食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法：南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖）加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。

做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。

南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中。请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水。请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。

玉米1根，南瓜适量，牛奶30毫升，大米1小把，冰糖3-4块，清水适量。南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。

关于简单砂锅南瓜的做法，以及简单砂锅南瓜的做法大全的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。