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海带砂锅炖豆腐的做法大全-海带砂锅炖豆腐的做法大全图片

砂锅的做法 5个月前 (05-27) 19

文章信息一览：

海带结浸泡几分钟，洗净沥水。豆腐切成大块。准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香。接着倒入海带结，简单翻炒几下。倒入清水、生抽酱油、葱花。盖上盖子煮到汤水沸腾，转中小火，炖煮20-30分钟。放入豆腐。在表面再撒上一点葱花。撒上盐。

海带豆腐汤的做法准备好原材料；棒骨放入锅中煮，放入适量的冷水；水开后撇去浮沫；放入姜片；再放入海带丝；大火煮开后，加盖转为小火炖煮25分钟；加入豆腐块；再加盖炖煮五分钟；最后加入盐和胡椒粉等调味即可盛入碗中；盛入碗中。

（图片来源网络，侵删）

海带炖豆腐主料豆腐3块，水发海带100克。辅料酱油、精盐、味精、香油、花生油、葱花、水淀粉各适量。制法将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

1、海带炖豆腐主料豆腐3块，水发海带100克。辅料酱油、精盐、味精、香油、花生油、葱花、水淀粉各适量。制法将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2、海带烧汤很好吃的，尤其是虾仁海带豆腐汤，味道鲜美又低脂，补钙还营养，晚餐来上这么一碗汤，不仅不会长胖还可以暖胃！今天我就给吃货朋友们分享一下这道超好喝的虾仁海带豆腐的做法：配料制作步骤步骤1 海带洗干净，豆腐切小块，虾去壳去线，葱姜切好。步骤2 虾放入葱姜和料酒腌制十分钟。

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3、海带结浸泡几分钟，洗净沥水。豆腐切成大块。准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香。接着倒入海带结，简单翻炒几下。倒入清水、生抽酱油、葱花。盖上盖子煮到汤水沸腾，转中小火，炖煮20-30分钟。放入豆腐。在表面再撒上一点葱花。撒上盐。

4、都说豆腐是健康食品，这个海带豆腐汤，一定要会！喝起来特别鲜，又是营养丰富！超级简单没难度！配料：海带嫩苗内脂豆腐鸡蛋盐鸡精做法：内脂豆腐切小块海带苗泡水切小点锅里煎一个鸡蛋加入2碗水煮至水变的奶白。加入豆腐和海带苗。水里咕嘟3-5分钟。1小勺盐鸡精调味就OK。

做法：先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁。炒锅加油烧热，放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带。加水适量，烧沸后改用小火。加盐，大约30分钟即成。海带炖豆腐原料：海带、豆腐。辅料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、盐、糖、鸡精。

做法干海带用凉水泡一上午，洗净切片；豆腐切小块，支一锅水开后加少许盐将海带和豆腐焯半分钟出锅备用；排骨洗净焯一遍，用水冲洗干净；沙锅内做水，下排骨放几片姜，滴几滴醋，开后改小火煨四十分钟；加入海带和豆腐一起炖十分钟，加入盐，鸡精，胡椒粉拌匀即可。

豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。制作方法豆腐切小块；甜椒洗净、切片；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。

步骤：准备食材豆腐切成方丁备用腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎。煎至腊肉的肥油流出，放入葱姜丝炒香。加入适量水和泡发清洗过的海带结。再加入切好的豆腐。大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩。

海带豆腐汤的家常做法1 原料：海带、豆腐、油、葱、姜、盐、香菜、鸡精。做法步骤：第1步、成品图。第2步、海带适量洗干净，切小块。第3步、豆腐适量，切小块。第4步、锅里适量油，葱姜爆锅。第5步、加入适量清水，十三香，盐。

锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，然后加入适量清水烧开，放入海带结，大火煮10分钟，放入豆腐块，继续煮5分钟放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺，拌匀撒上葱花即可。

准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香。接着倒入海带结，简单翻炒几下。倒入清水、生抽酱油、葱花。盖上盖子煮到汤水沸腾，转中小火，炖煮20-30分钟。放入豆腐。在表面再撒上一点葱花。撒上盐。再次盖上盖子中小火炖煮十分钟。

海带炖豆腐做法：将干海带用温水泡发3小时许。泡好后，取出洗净，切成菱形片，备用。豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，再切成小方丁。炒锅加油烧热，放姜末、葱花，煸香后，放入豆腐、海带，加水适量，烧沸。改用小火，炖30分钟许。加入适量的盐和味精，起锅。

豆腐含有丰富的蛋白质和钙，海带含有碘，两种食物不会相冲，而且结合得很好，可以一起吃的。豆腐（水豆腐，不是炸过的那种豆腐）还可以与海带熬汤，豆腐可以煲久一点，很好吃的，可以说美味可口。

但是这道菜的话不太适合夏天吃，因为口味比较重，油也比较大。特别适合冬天吃。所以如果夏天也想吃海带和豆腐的话，可以加入新鲜虾仁。先把海带豆腐煮开，再放入虾仁熟透装盘，然后再撒上一些葱花即可。这也是一道非常有营养的，适合夏天，适合孩子知道一道菜。

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