低卡珍珠糯米丸子的做法-珍珠糯米丸怎么做好吃
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糯米藜麦饭做法
浸泡好后，可以放蒸锅蒸熟。我是放电饭锅蒸熟的，蒸屉上放了纱布，分别放糯米和白藜麦。一般蒸要半小时。我的电饭煲是低配版的，我蒸了半小时。如果是智能的，按煮饭键蒸就可以。请点击输入图片描述 接下来切香菇粒，洋葱粒，胡萝卜粒，猪肉粒，葱切小段。请点击输入图片描述 饭好后，就可以烧了。
八宝饭食材：藜麦50克，黄米100克，糯米150克，白糖30克，豆沙馅200克，咸蛋黄3个，黄油30克，各种坚果、果干适量。
做法；三色藜麦与糯米混合，淘净，用清水浸泡20分钟。放入电饭煲煮熟。胡萝卜切碎，香肠切碎，豌豆焯熟。
用冷开水沾湿双手后，涂抹上少许的盐（份量外）于手上，再取白米饭放在手掌上后，略施力气的将白米饭略微压平。糯米750克饭撒少许寿司醋，盐2克，胡椒1克，平铺在保鲜膜上，。上边放上萝卜干，火腿。卤蛋，生菜叶，在卷成长卷蘸少许熟芝麻即可。
先将糯米，藜麦清洗干净，用清水浸泡3小时。（浸泡过的藜麦和糯米吸水膨胀后，很容易就蒸熟了。）蒸锅里垫上湿纱布，放入糯米和藜麦铺平整。盖上锅盖，中火蒸25分钟。藜麦饭蒸熟了。分别将香菇，洋葱，腊肠切粒。热锅放少许油，下入洋葱煸炒出香味。加入腊肠和香菇翻炒2分钟。
藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多，它主要有白、黑、红等几种颜色，做成饭团很漂亮。而且外表精致小巧的，出游可以带着吃。藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材，绝对是健身减脂期很好的选择。
在学校就能做芋泥奶酪月饼
把糯米粉放入平底锅小火炒到微微发黄就是熟了。芋头切块上锅蒸熟，趁热加入白糖和紫薯粉压成泥，加入奶粉和熟糯米粉揉成团，分成30克一个的团子备用。奶油奶酪室温软化后加入糖粉和蔓越莓干揉成团，分成15到20克大小的奶酪球，冷冻10分钟备用。
黄油：适量 奶酪（如奶油奶酪）：200克 低筋面粉：适量 鸡蛋：1个 牛奶：适量 糖粉：适量 盐：少许 植物油：适量 月饼模具：1个 制作步骤：制作芋泥馅：将芋头去皮，切成小块，蒸熟后压成泥状。加入适量的糯米粉和细砂糖，搅拌均匀。根据个人口味可以加入适量的黄油，增加香气和滑润度。
紫薯芋泥奶酪月饼 食 材：芋头 200g紫薯 40g糯米粉 40g 奶粉 20g糖15g 奶油奶酪 90g做 法：芋头和紫薯切片，米博蒸烤箱100度，蒸15分钟。用这个蒸烤箱蒸东西，顶部不会滴水，省去了盖保鲜膜的麻烦。蒸好的芋头和紫薯加糖压成泥（如果太干加适量牛奶）。加入糯米粉和奶粉揉成团。
芋泥奶酪月饼。最近超级火的芋泥奶酪月饼，做法超级简单，0失败，减脂期也想吃月饼的朋友们快看过来哦。
低卡芋泥奶酪月饼：牛奶70g、代糖10g、芝士1片、玉米淀粉5g。全部材料混合搅拌均与。小火加热，搅拌至浓稠。冷藏半个小时。芋头蒸熟。加入适量紫旧粉、代糖。最后是不干不粘的状态。揉圆按扁，包入奶。放入月饼模具中。压出。
特别想吃甜品但是最近在减肥,有什么低卡甜品吗?
1、水果沙拉：新鲜的水果沙拉是一种健康且低卡的甜品。可以选择苹果、梨、桃子、草莓、蓝莓等水果，切成小块，混合在一起。为了增加风味，可以加入一些柠檬汁或撒上少量的薄荷叶。希腊酸奶配水果：希腊酸奶比普通酸奶更浓稠，蛋白质含量也更高。将希腊酸奶与新鲜水果和一些蜂蜜混合，既健康又满足甜食的需求。
2、蒸苹果：将苹果去核后蒸熟，可以加入少量的肉桂或香草提味，这是一种非常简单且低卡的甜点。果冻：使用无糖果冻粉或者天然果汁和明胶制作的果冻，是一种几乎不含脂肪的低卡甜点。杏仁豆腐：使用杏仁粉、水和代糖制成的杏仁豆腐，口感类似传统的豆腐花，但热量更低。
3、展开全部 6款低卡甜品小吃做法，简单0失败！美味解馋！ 芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。 空气炸牛奶：加入食材小火加热，放入一片芝士搅拌，搅拌至浓稠，倒入碗中冷藏2小时，切块涂上蛋黄液，空气炸200度10分钟。
4、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。
潮汕小吃来历
春饼、菜头粿、 鸭母捻、绿豆糕、菜脯 春饼：原是立春日的食品，唐宋时称为春盘。清代以后制作上有了改进，其馅料由芹、韭、笋组成，表示勤劳、长久、蓬勃之意。以后成为四时皆备的小食，称为春饼。制作用料逐步改进。
十大必吃潮汕小吃如下：春饼，春饼是由面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。它是中国民间立春饮食风俗之一，立春吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收之意。从宋到明清，吃春饼之风日盛，且有了皇帝在立春向百官赏赐春盘春饼的记载。
韭菜粿因为皮是番薯粉，馅是蔬菜，俗称“无米粿”，可见大米在小吃中的位置。早先，潮汕先民从中原南迁到潮汕，按祖籍的习惯，祭祖要用面食当果品，南方不产麦子，只能用大米来做果品。这就是“粿”的来历。后来，祭祀食品的原料和做法不断花样翻新，相沿成习，人们就把所有祭祀的包点都称为“粿”。
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