小***豆腐海米饺子的做法-小***豆腐海米饺子的做法***

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• 1、海米小白菜炖豆腐做法

海米小***炖豆腐做法

锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入***翻炒。将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤（400克）、盐、豆腐块和***。炖至***和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。

***炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2***洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入***，翻炒至软。8添适量水，水沸后放入豆腐块、加盐，继续炖20分钟左右即可。

做法三（小***海米炖豆腐）：材料：小***、北豆腐、海米等。先将小***焯水，豆腐煮定型去豆腥味。海米浸泡后，与小***、豆腐一同炖煮，最后调味。这道菜可有效降低血脂，预防心血管疾病。最后，分享家庭版小***炖豆腐的做法： 将豆腐切块，小***切段。 锅加水，下入葱、姜、虾皮等烧开。

锅中倒入适量植物油，待油温达到七成热时，放入葱花煸炒出香味，随后加入小***快速翻炒几下。 紧接着，将木耳、海米和豌豆一同放入锅中继续翻炒，加入适量盐调味。 倒入适量清水，待水沸腾后，轻轻放入豆腐条。调整火候，让豆腐慢慢吸收汤汁。

炖至***和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。豆腐是含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对我们的牙齿、骨骼的生长都是有很大的益处的。

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