砂锅黑米南瓜粥的做法-黑米南瓜粥的做法大全

文章阐述了关于砂锅黑米南瓜粥的做法，以及黑米南瓜粥的做法大全的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、南瓜粥的做法?
• 2、黑米粥有哪些营养美味的吃法?
• 3、南瓜粥的做法
• 4、杂粮南瓜粥的做法,杂粮南瓜粥怎么做好吃,杂粮
• 5、南瓜粥的熬制方法。
• 6、黑米南瓜粥怎么做好吃

南瓜粥的做法?

南瓜粥是容易消化的食物，将南瓜压成泥放入粥里面这是最容易消化的，南瓜中性偏温合适滋补脾胃，对胃不好的人是最好的食物，粥对胃不好的人是最好的滋养，粥也要讲究，比如胃不好但同时还伴有糖尿病的人这道南瓜粥就是最好的选择，但米的选择要讲究，不要选择平常吃的米，要选择糙米。

原料：米100g，南瓜100g。大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。主料：南瓜300克，小米80克。辅料：水650克。

黑米粥有哪些营养美味的吃法?

黑米粥搭配糯米、花生、干枣、冰糖是大众认可的好吃又营养的黑米粥做法。不仅可以美容、养心、抗衰老、软化血管、润肺、补血还有养胃的功效。首先将黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。

稍加搅拌一下，这时开小火将黑米粥再次煮滚，让糖完全融化。9：美味又营养的黑米粥完成了！【籼种黑糙米】有别于一般常见的紫米（糯米品种）更加营养且好消化。如不适合吃糯米的朋友可试试这款[籼种黑糙米]。10：蜜芋头的材料大***。将芋头切成块状。

锅里加1500ml冷水，放入黑米，先用大火烧开，再转小火慢慢熬煮1小时，直到黑米熟透。 粥变得浓浓的时候，加点赤砂糖调调味，再稍微煮一下下，就可以享用啦！美味可口黑米赤砂糖粥口感好，浓郁香甜，让人回味无穷。

南瓜粥的做法

将南瓜去皮，切成小块。 大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。 将南瓜块加入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟。 加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化。 继续煮5分钟，即可关火。 将煮好的南瓜粥倒入碗中，即可享用。

做法60克大米加20克糯米。把米放进小碗里，加水清洗2至3遍。将淘洗过的米放进电饭锅。加入650克清水。南瓜去皮切成小块儿。把南瓜放进电饭锅。启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。

韩式南瓜粥 材料：南瓜150g，冰糖15g，糯米粉20g，清水700ml。 做法： 南瓜削皮切成片，锅中蒸熟烂。 蒸熟后稍微晾凉勺子捣两下，放入果汁机，加入600ml水榨成南瓜糊。 倒入奶锅中，放入冰糖（冰糖可不放，本身南瓜也甜），煮开锅。 糯米粉兑水100ml搅拌均匀，缓慢倒入锅中，一边搅拌一边倒。

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。南瓜粥营养好吸收。小米南瓜粥原料：小米100g，南瓜30克。做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟； 准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。

南瓜粥是一道美味又营养的粥品，深受人们的喜爱。本文将为大家介绍如何制作这款简单又美味的南瓜粥。主要食材南瓜粥的主要食材包括南瓜、大米、糯米和水。南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护视力。做法步骤制作南瓜粥的步骤非常简单。

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1、怎样做南瓜粥好吃 原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。做法：先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

2、煮南瓜粥的煮法：南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥倒入锅中，这样煮出来的南瓜粥不仅口感更水花，而且也吃起来也非常的香甜。

3、南瓜粥的做法 材料 材料：白米1杯，南瓜600克 调味料：水10杯，盐1茶匙 做法 白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。

4、南瓜粥17种做法，营养丰富味香甜，寒冬喝一碗暖人心脾 燕麦南瓜粥 食材 即食燕麦片100g、南瓜1小块、葡萄干适量。做法 南瓜削去外皮，切成小块。小锅中加水，倒入南瓜块煮。锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。

5、食材：南瓜150克，大米80克 步骤：大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块备用，锅中放入适量水烧开，放入大米搅拌。水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末。待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。

6、做法：准备大米和小米，将南瓜去皮、去瓤切片。加约4碗水开火煮粥，煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

南瓜粥的熬制方法。

1、取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。注意事项 买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。

2、南瓜粥的熬制方法：夏天，我们都会没有食欲，我们厌倦了早晨油腻腻的早餐，我想要清爽、恬淡、惬意的早餐，可是又怕麻烦，懒得起早。就让这碗软糯南瓜粥唤起你对早餐的热爱吧。准备食材：南瓜，牛奶，糯米粉，清水，冰糖。南瓜去皮切片上蒸锅蒸熟。蒸熟的南瓜加牛奶放料理机里，或者用料理棒。

3、怎样做南瓜粥好吃 原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。做法：先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

4、冷水下锅想要南瓜粥熬出来粘稠一定要将所有食材冷水下锅，而且水也要一次加够，中间不得开盖，这样才会让食材与水分充分融合。

5、南瓜粥的步骤详细介绍。制作南瓜粥所要准备的食材：南瓜500克。制作南瓜粥所要准备的调料品：生姜片大概六片，香油适量，白砂糖适量（盐适量）具体是放盐还是放糖要根据自己的个人口味来决定，下面介绍的是加入白砂糖的甜甜南瓜粥的做法。

黑米南瓜粥怎么做好吃

准备大米和黑米，放一旁备用。使用菜刀把南瓜切块，米淘洗干净。然后高压锅放入食材以及适量水。盖上盖子，大火煮熟即可。然后盛出，这样大米南瓜黑米粥就完成了。

用料：杂粮（大米、小米、黄米、黑米、薏米、燕麦、高粱米、糯米、红米、大麦仁）150克，南瓜100克。杂粮南瓜粥的做法：1．杂粮放入碗中洗净，用清水浸泡4小时以上。2．南瓜去皮，切丁。3．把杂粮、南瓜放入高压锅内，加入足量水。

准备南瓜：将南瓜去皮去籽，切成小块。南瓜的大小不宜过大，以便于煮熟。煮粥：将浸泡好的黑米放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据你喜欢的粥的稠度来调整，一般来说，粥的水量是米量的5-6倍。开大火煮沸后，转小火慢炖。

黑米南瓜粥的做法？做法简单：将南瓜洗净去柄切开，取出***切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。南瓜黑米粥的功效一 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。

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